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そのかぼちゃの種を捨てないでください!!

義実家でかぼちゃをもらったので、かぼちゃの煮物を作りました。

と言っても、鍋で煮ません。

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一口サイズに切ったかぼちゃを耐熱の器に入れて、しょうゆと砂糖と水を入れて、レンジで8分チン。

チンとなったら、器をそのままフリフリ(ちょっと粗熱が取れてからでいいかと。ヤケド注意。)

簡単かぼちょの煮物です。

かぼちゃそのままの甘みが大好きです。

さて、みなさん、かぼちゃの種はどうしますか?

その種、捨てないでください!!
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義母が漬けたらっきょう漬け。甘酸っぱくておいしくて、健康にもこんなにいいんだよ、らっきょう

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先日、義実家に行ったときにらっきょう漬けと梅干をいただきました。

私は結構好きなのですが、だんなさんはあまり好きじゃないらしい。
というわけで、ひとりで全部食べることになりそうです。

そんならっきょう、「健康にいいのよ~」っと教えてもらいました。

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突然目が見えなくなった!片頭痛の傾向と対策

しばらく体調を崩しておりました。

うう・・・
あわわ

ゆるゆるペースですが、復活していきたいと思います。

と、思った矢先、今日は朝から調子が。

というのも、朝ごはんの支度をしていたら、突然目が、ちかちかしだして、眩しくて見えにくくなりました。

これは!

片頭痛の予兆!!

あわてて薬(痛み止め)を飲んだのですが、今回は頭痛薬早めに飲んだにもかかわらず、3時間、痛みに苦しんで寝込みました。


片頭痛の予兆とは?


片頭痛は緊張性頭痛とは違い、前兆があります。
私の場合は、目がちかちかして、モニターなどが見えなくなります。
仕事中だと、かなり支障が出ます。

この予兆があったら、痛みがなくても早めに頭痛薬を飲んでおけば、痛みが軽く済みます。


片頭痛の痛みが来てしまったら


片頭痛の痛みは、かなり強さがあります。
人によっては、衝動的に飛び降りてしまうとか。

それほど、激しい痛みです。

痛みが出たら
1、素早く頭痛を飲む
2、暗い部屋で静かに横になる
3、痛む箇所を軽くマッサージする

もうとにかく、音なども響きますので、痛みが引くまで目を休めることです。

痛みを逃がすマッサージ


痛みの出ている部分の筋肉は緊張しています。
今回の私の片頭痛の場合は、頭頂部からやや右側が痛みました。
ツボを押す用にゆっくりと押します。

そしてもう1か所。

150705.png

首の付け根の骨のくぼみ。
ここにも頭痛のツボがあります。
自分で押す場合、いた気持ちいのでわかりやすいです。

なんとかこれらで治めることができました。

片頭痛の原因は?


眼精疲労など、モニターを見続けていたり、不規則な生活や睡眠不足、疲れなどが引き金で、発作が起こります。
日ごろから、疲れを貯めないように…とおもうのですが・・・

今回も体調不良の余韻からきちゃいました・・・

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マツエク